身長が伸びるには絶対必須の「成長ホルモン」

成長ホルモンとは

「成長ホルモン」の分泌について

身長を伸ばすホルモンとして知られる「成長ホルモン」ですが、実は身長を伸ばす以外にも大切な働きがあります。それは体内にある栄養をエネルギーとして使えるように変える「代謝」を行う事です。
体内にいくら沢山の栄養があっても、エネルギーとして使えなくては役に立ちませんし、生命を維持するために必要なエネルギーが無くては生きていけません。つまり、様々な栄養を使えるように、エネルギーに変えてくれる代謝を行う成長ホルモンは、生きていくうえで、必要不可欠なホルモンということです。
「成長ホルモン」という名称から、成長期の子供にだけ存在するホルモンのように受け取られる方もいるのではないかと思いますが、実際は赤ん坊からお年寄りまで、年齢に関係なく誰もが分泌しているホルモンです。
成長ホルモンは、脳下垂体から分泌されて、筋肉や肝臓などあらゆる臓器で様々な代謝を行っています。代謝には、子供の成長を促し、大人の身体に成長するという働きもあります。

成長ホルモンを分泌する成分

成長ホルモンの分泌量が、身長が伸びることに大きく影響していることは、広く知られています。本来身長が伸びるはずの成長期に、思うように身長が伸びない原因の一つとして、成長ホルモンの分泌量が不十分なことが挙げられます。
つまり、子供の身長をしっかりと伸ばしたいと考えるならば、成長ホルモンの分泌量を増やす必要があります。
成長ホルモンの分泌を促すものとして、身長サプリには様々な栄養素が配合されています。その中でも広く知られているものにアミノ酸の一種である「アルギニン」があります。
アルギニン単体よりも、「リジン」を同時に摂取すると、より効果が高くなりますので、アルギニンとリジンは同時に摂取すると良いでしょう。
その他にも、アルギニンほどではありませんが、同じように成長ホルモンの分泌を促してくれるものに「オルニチン」や「アルファGPC」などがあります。
小さな子供の服用を考えているのでしたら、母乳に含まれている成分である「アルファGPC]が安心です。

成長ホルモン分泌時の変化

成長ホルモンの分泌量が増えると、身体や精神に変化が現れてきます。成長サポートサプリの効果の有無を判断するときにも、心身の変化は使えます。
では、どのような変化が起こるのでしょうか?
まずは、骨や関節の痛み(成長痛)や疲労感の減少、スタミナがあふれ出すような感覚などの「感覚の変化」があります。
次に、物事に対して前向きな気持ちになったり、活動意欲が大幅に増えて、うずうずとして動き回りたいような気分など、前向きで活動的になるといった「心の変化」も現れます。
最後に、筋肉が付きやすくなり、逆に脂肪が付きにくくなるために、より大人らしい体つきに変化していきます。また、肌の張りや弾力が良くなったり、髪の毛が早く伸びる、怪我の治りが早くなるなどの変化もあります。
骨や関節の痛みは、感じる人もいれば感じないという人もいます。分かりやすいのは心の変化です。以前に比べて前向きで活動的になったと感じられる時は、成長ホルモンの分泌が活発になっていて、骨もどんどん作られていますので、骨の材料や栄養をしっかりと補給すれば身長を伸ばすのに効果があります。